Nöjd efter morgonjoggKväll: 6x800 med 90' ståvila, snittfart ca 3:10/km, sen 4x30' med 60' PJ, oklar fart. Asics Hyperspeed. Totalt 17 km.
Totalt 23 km idag. Liten känning i vänster hälsena/vad i slutet av intervallpasset, tog det därför lugnt på dom avslutande korta. Är väl för ung för gubbvad hoppas jag.
För övrigt saknar vi tre löpare till våra två lag i Vasastafetten den 21 augusti. Nån som är sugen? 1:a laget har klar vinstchans i mixedklassen. Årets löphändelse!
Sen tävling på lördag då, Falkenberg Stadslopp. Är <34 min möjligt? 35:13 förra året. Den som lever får se.
Nöjd efter kvällsträning
Jag håller tummarna på lördag :). Idag skall du nog kolla in mitt inlägg så blir du kanske lite glad. Sedan vet du vem som skall upp bland länkarna ;)
SvaraRaderaKlart jag länkar!
SvaraRadera